很多做试管婴儿的姐妹最怕听到的消息就是“囊胚培养失败”。说实话，我第一次听到这个结果时，整个人都懵了，感觉之前的打针、抽血、取卵全白费了。但后来我发现，囊胚培养失败其实是个很常见的问题，而且很多人在失败后通过总结经验，最终都成功迎来了自己的宝宝。今天我就把自己和身边姐妹的囊胚培养失败成功经验分享出来，希望能给正在这条路上挣扎的你一点信心和方向。

一、为啥会失败？先搞清楚原因

要找到成功经验，得先明白失败的原因。囊胚培养失败通常有几个关键点：第一，胚胎本身质量不行。说白了，就是卵子或精子质量差，导致胚胎发育潜力不足。第二，实验室环境不给力。有些医院的培养箱、培养液不够先进，胚胎在体外根本撑不到第五天。第三，医生操作技术或者养囊策略有问题，比如过早或者过晚进行囊胚培养。第四，患者自身身体状况，比如内膜容受性、激素水平、免疫因素等。

我自己第一次养囊失败后，医生分析说我的卵子质量一般，虽然能受精，但很多胚胎在第3天就停止发育了。后来我查了很多资料，也问了其他成功的姐妹，发现很多人都是卡在“第3天胚胎到第5天囊胚”这个坎上。

二、成功经验干货：这几件事做了，养囊成功率翻倍

经验一：提前调理卵子和精子质量。别等取卵了才开始调理，至少提前3个月。我第二次促排前，每天坚持吃辅酶Q10和DHEA（提前问医生），还让老公也补锌硒。另外，作息真的超级重要——我原来熬夜到凌晨两三点，后来改成晚上11点前必须睡觉，坚持了两个月，内分泌都稳了。很多姐妹分享说，高蛋白饮食（鱼虾、豆浆、鸡蛋）和适当运动（慢跑、瑜伽）对改善卵子质量特别有效。

经验二：选对医院和医生。这点可不是瞎说的。我有个朋友在A医院养囊失败了3次，换到B医院第一次就成了。为啥？因为B医院有专门的时间延时摄像技术（Time-lapse），能24小时监控胚胎发育，挑出最有潜力的胚胎去养囊。而且，不同医院的培养液配方差别很大，有些医院会做囊胚培养的“预实验”，模拟体内环境。所以，在你决定做试管时，一定要问清楚：实验室达不达标？养囊技术成不成熟？有没有专做囊胚培养的胚胎学家？

经验三：考虑“两步法”或者“第三日移植”。什么是两步法？就是先在第3天移植一个新鲜胚胎，剩下的继续养囊。如果养囊成功了，再移植囊胚。这样就算养囊失败，也至少有一次移植机会，心里不慌。有些姐妹身体条件适合鲜胚移植，第3天移植后竟然着床成功了，反倒是养囊的没成——这说明胚胎可能更适合在妈妈肚子里继续发育。所以别死磕“非要养囊”，有时候退一步反而海阔天空。

经验四：别忽视内膜和激素。我之前就是忽略了这个。养囊失败后，医生让我做宫腔镜检查，结果发现内膜有轻微的息肉，切除后再次移植就成功了。还有，移植前的孕酮、雌二醇水平一定要控制好，不然囊胚再好也着不了床。我记得有个姐妹说她养囊成功但移植失败，后来发现是孕酮偏低，及时补充后就怀上了。所以，千万别只盯着“有没有囊胚”，后面的移植环节同样重要。

三、心态决定成败？真的不是鸡汤

这段时间，我加了很多试管群，发现了一个规律：那些特别焦虑、天天测验孕棒、动不动就哭的姐妹，成功率往往更低；反而是那些按部就班、该吃吃该睡睡、甚至还能去上班的姐妹，更容易成功。为啥？因为压力大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴，从而干扰激素分泌和子宫内膜状态。我第二次养囊前，每天听音乐、散步、和老公聊天，不再把全部心思放在“能不能成”上。结果你猜怎么着？心态放松了，身体也跟着争气，养囊竟然出奇顺利。

当然，失败后难免会沮丧，哭一场也好，找朋友倾诉也好，千万别憋着。我有个朋友每次失败后都会给自己放个小假，去旅行一周，回来再战。她说：“试管就像闯关，一关过不了就重来，只要还有卵子、钱袋子，就还有希望。”这句话我一直记着。

四、写在最后：失败不是终点，而是起点

囊胚培养失败成功经验，说白了就是一句话：“别让一次失败打败你，把它当成一次试错。”每一次失败都会让你更了解自己的身体，更明白该怎么配合医生。我见过有人失败6次，第7次成功生下双胞胎；也见过有人一次就成功。每个人的体质不同，方案也不同，但不变的是——坚持和科学调理。如果你现在正处在失败的低谷，不妨试试上面我说的几点：调整作息、改善卵子质量、选对医院、优化移植方案，同时放平心态。相信我，好孕真的会来，而且可能就在下一次。