从怀孕前3个月到怀孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。这是几乎每个准妈妈都知道的常识，但在实施中，不仅简单地吞下一块药，也会出现许多问题，这使得准妈妈感到困惑。我们有责任指导孕妇如何适当补充叶酸。

　对于孕妈而言，叶酸缺乏或者过量都会造成不良后果

　　叶酸不足

1.胎儿神经管畸形

在母亲的早期发育期间，需要神经管的发育和闭合。如果叶酸量不足，神经管会异常关闭，这可能会导致婴儿先天性畸形，如脑肿胀，无脑，精神发育迟滞和脊柱。拆分等。泰国疾病控制中心研究了一个试管婴儿，发现在怀孕前和怀孕3个月内每天服用400微克叶酸的女性可以将患有神经管缺陷的婴儿的概率降低50％至70％。

2.胎儿先天性疾病，唇腭裂等。

怀孕的前三个月是胎盘形成和婴儿器官分化的重要时期。如果孕妇缺乏叶酸，会导致心血管，骨骼，嘴唇，眼睛和肾脏异常。

3.妊娠反应

作为维生素B群的成员，叶酸不仅可以减少早孕反应，还可以补充因呕吐而损失的营养素。

4.孕妇和胎儿贫血

有许多孕妇在怀孕期间出现贫血症状。这主要是因为宝宝在母亲体内。由于生长，母亲的血清铁将被“抢劫”。如果母亲的叶酸含量不足，就会形成贫血症。长期以来，婴儿会因母体贫血而缺氧。在严重的情况下，它可能会导致早产甚至死产的后果。由于贫血，分娩时子宫收缩，产后抵抗力差和恢复缓慢，母亲也容易发生怀孕中毒。

5.神经系统发育不良

叶酸可以极大地促进婴儿DNA的形成和胎盘的形成。母亲可以获得足够的叶酸来促进胎儿神经系统的发育。

6.孕妇患有先兆子痫

先兆子痫是一种高危疾病，女性在宝宝的一生中很容易发病。补充足够的叶酸可以降低患上这种疾病的风险。

　　叶酸过量

在每日补充叶酸中，许多母亲认为缺乏叶酸有很多危害，盲目补充叶酸。但是，过量的叶酸也会导致一系列不良后果。

长期大剂量叶酸可以干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。孕妇锌缺乏不仅影响自身健康，还会降低免疫力，加重妊娠反应，降低食欲。它还影响婴儿的生长发育。

目前市场上有两种主要类型的叶酸片，一种是孕妇和孕妇，另一种主要用于治疗叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量差别很大，前者为0.4毫克，后者为5毫克，差异为12.5倍，服用时必须服用。

　　叶酸补充常见误区

1.如果你服用叶酸，你就不会有神经管缺陷吗？

使用人造叶试管婴儿的成本可以降低婴儿神经管缺陷的风险。这并不意味着只要采取就可以避免，因为叶酸缺乏是神经管缺陷的重要原因，但遗传因素和环境因素不能忽视，这些因素与IVF无关？该方法是通过添加叶酸来避免。

2。食物补充而不是药物？

有些准妈妈觉得服用药物不如食物补充剂安全，如果你可以化妆，尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜，水果和动物肝脏含有大量叶酸，但叶酸的稳定性较差，储存，加工和烹饪过程中食物的损失高达50％至90％，特别是在加热时最大限度地损害叶酸，所以食物补充剂几乎不可能达到怀孕期间每天0.4毫克的标准。

根据调查，中国育龄妇女的平均膳食叶酸摄入量低于每天0.266毫克。如果减去烹饪损失，实际摄入量小于0.2。毫克远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服用叶酸片仍是必要的，只要医生的指示服用，就不会有副作用，准妈妈也不必担心。