在重庆做完试管移植，姐妹们最关心的除了验孕棒上的两条杠，就是每天吃啥喝啥了。尤其是水果，酸酸甜甜的，看着就馋。但家里长辈总念叨“这个不能吃，那个要忌口”，搞得人心里七上八下的。到底试管移植后能不能吃水果？我特意咨询了生殖科的老医生，又翻了不少资料，今天就掏心窝子跟你们聊聊。

水果不是洪水猛兽，好处其实不少

说实话，移植后适当吃水果，对身体恢复是有帮助的。水果里头的维生素C、维生素E、叶酸，还有膳食纤维，既能增强免疫力，又能预防便秘。你想啊，移植后天天躺着不动，肠道蠕动慢了，便秘就容易找上门。吃点火龙果、香蕉，润肠通便，肚子舒服了，心情也舒畅。心情一好，着床的成功率说不定还更高呢。

这些水果可以放心吃，但要挑对“性子”

重庆这地方湿气重，天气又闷又热，所以选水果要选那种温和的、不伤脾胃的。我首推苹果，性子平，老少咸宜，洗干净带皮吃，果胶还能稳定血糖。其次是葡萄，尤其那种深紫色的，花青素多，补血又能安神，一颗一颗慢慢吃，还能打发无聊的时间。还有樱桃，铁元素含量高，对气血双补有好处，不过价格有点肉疼，偶尔解解馋就行。木瓜也行，但记住要选熟的，青木瓜偏寒，就别碰了。

这几类水果，再馋也得管住嘴

有能吃的，自然就有得避开的。第一类，寒凉水果要远离，像西瓜、梨、柿子，吃了容易拉肚子，一拉肚子子宫就收缩，风险太大。第二类，活血化瘀的要躲开，比如山楂、桃仁，它们会促进血液循环，对刚着床的胚胎是种“打扰”，千万不能碰。第三类，容易过敏的热带水果，芒果、菠萝、榴莲，过敏体质本来就多，万一吃出荨麻疹，药又不能乱吃，那不是给自己找罪受吗？

吃水果的四个讲究，比吃什么还重要

光知道选啥还不够，怎么吃也有门道。一是要洗干净，最好用盐水泡十分钟，把农残和虫卵都泡掉，别图省事拿抹布一擦就进嘴。二是要适量，一天顶多一个拳头大小的量，别拿水果当正餐，吃多了糖分太高，还可能影响别的营养吸收。三是不能从冰箱里拿出来直接就啃，搁到室温回温再吃，冰碴子进胃里，寒气逼人，内膜受不了。四是要吃新鲜现切的，超市那种切好装盒的，虽然方便，但放久了容易滋生细菌，还是自己动手切最稳妥。

另外，我懂咱们重庆妹子嘴巴没味就馋那口辣的，但这时候真得忍。水果别蘸辣椒盐，也别拿酸梅粉拌，就吃原味的，酸甜度刚好。如果实在嘴淡，可以把苹果蒸熟了吃，软软糯糯，又是另一番风味，而且对肠胃更友好。

最后说句掏心窝的话，试管本身就不容易，重庆的冬天湿冷夏天闷热，身体调养更得讲究。但别把水果看得跟定时炸弹似的，只要选对品种、控制好量，水果就是你的好帮手。希望看到这篇文章的姐妹们，都能顺顺利利上岸，吃嘛嘛香，早日抱上小宝宝。