马上要进移植仓了，本以为最揪心的是手术风险，结果没想到，被镜子里的自己吓到睡不着觉。头发掉得稀稀拉拉，脸也肿成了包子，身上青一块紫一块。说实话，这种身体形象上的困扰，比疼痛更磨人。移植前准备期间身体形象困扰怎么办？别急，咱们今天一件一件说。

允许自己“丑”一会儿，也是勇敢

以前认识一位病友，移植前最怕见人，整天把帽檐压得低低的。有天她忽然想通了，痛痛快快哭了一场，然后摘掉帽子说：“我也学学你们，勇敢一把。”情绪的出口一旦打开，人就松快了。所以，别硬撑着说自己没事。承认自己难受、委屈，不是丢人的事，反倒是在给心里腾地方。等那股劲儿过去了，你会发现自己比想象中能扛。

学会把身体变化当成“战斗勋章”

为什么非要把移植前的自己看成变丑呢？那些药物导致的脱发、浮肿、淤青，其实都是治疗在起作用的信号。你想想，身体正在为你冲锋陷阵，留下点痕迹算什么呢？有病人跟我说，每次看见胳膊上的淤青，她就默念“这是身体在替我扛枪”。换个角度，这些所谓的不完美，就成了见证你勇敢的勋章。说到底，健康还在，比什么都体面。

做点小事，把注意力从镜子里挪开

光想通了还不够，行动也很重要。你可以挑一顶好看的假发或帽子，让自己精神一点；每天用温和的护肤品，安抚一下干燥的皮肤；实在不想照镜子，就干脆把镜子翻过去。我见过一个病友，在病房窗台上养了几盆多肉，每天就盼着它们发芽。她说，看着这些小生命，心里就亮堂了。你看，生活里还有那么多在等你关注的小美好，何必跟自己的身体较劲呢？

别独自硬扛，找人说说话

很多朋友觉得，跟家人说形象问题太矫情。其实，你完全可以直说：“我现在特别难看，心里堵得慌，想跟你们聊聊。”家人可能不会安慰，但他们愿意听。病友群里就更不用说了，大家都懂那种滋味。要是实在憋得难受，还可以找医院的心理咨询师，他们能给你专业的陪伴。把苦水倒出来，心的重量才会轻一些。

记住，这些都只是暂时的

说白了，移植前准备期受这番折腾，是为了换以后的好日子。眼下的形象，就像画还没画完时的草稿，乱一点没关系。只要治疗顺利，身体会慢慢恢复，头发会长回来，浮肿会褪下去，那些淤青也会消失。有个康复多年的姐跟我说，她现在已经忘了当年镜子里的自己是什么样，只记得重新长出新发的那天，高兴得像个孩子。所以，别让眼前的困扰困住你，路还长，值得等。