如果你是被“移植后第1天食欲不振”这几个字搜进来的，多半这时候正躺在床上刷手机，肚子里空落落的，嘴巴却不肯接活儿。饭菜端到床边，油腥味一飘，眉头先皱起来；勺子挖起来又放下，怎么也送不到嘴里。家人嘴上不说，眼里全写着“多少吃一口啊”。你连敷衍地笑一笑都觉得费劲，脑子里翻来覆去问自己：这样正常吗？会不会拖累了那个刚放进身体里的小家伙？

我先把话撂这儿：移植后第一天没胃口，就像人活到中午突然不饿一样普遍。十个姐妹里少说六七个都有这感受。越是心心念念盼着成功的人，越容易在这一天“丢了胃口”。你要问原因，头一个就是精神绷得太紧了。

身体这间屋子，还没收拾好就让你摆上饭碗，谁吃得下？

想想前面的过程：取卵、打夜针、内膜准备、躺在手术台上屏息等待移植，哪一步不是让身子骨跟着吊着一口气？等到移植真的做完了，紧绷的神经一下子松下来，身体才敢把积攒的疲惫一样一样地放出来。胃肠道也一样，它被激素和高度的焦虑来回拉扯了两三周，肌肉还僵着，消化液也懒得分泌，哪还有心思“接客”饭菜？

再加上黄体酮这类孕激素，本来就会让肠道蠕动慢半拍，气排不出去，饭自然压得下不去。有些姐妹还是移植的鲜胚，取卵后卵巢还肿着呢，肚子里像塞了个小棉被，能容下几口饭就怪了。你要真把这一顿饭当成任务去完成，硬吞下去，反而胃胀得难受，又该胡思乱想是不是自己吃坏了。

第1天吃得少，会不会把着床的“养分”耽误了？

总有人担心自己少吃几口饭，就亏待了肚子里的囊胚。可你想想，一阵风能吹走的那个小细胞团，说句老实话，它这会儿还不靠你喂呢。人家在培养皿里早就攒好了自己的口粮，就像一个揣着干粮赶路的旅人，要在宫腔里先溜达几天，找到一块顺眼的“毡子”才安顿下来——这个过程大约得等到移植后的第6～10天。到那个时候，它才真正跟你的血管打上交道，向你的身体要营养。所以第1天你吃的是清汤面还是大鱼大肉，对它的“入住”真起不了决定性作用。别让一顿两顿的饭量，成了压在心里的石头。

当然，如果你不是胚胎移植，而是肝脏、肾脏这类大器官移植手术后出现的不想吃东西，还伴随着发热、伤口疼得离谱，那又是另一码事了。那种情况下体力跟不上确实要命，第一条就是呼叫医护人员，别自己扛着。这个区别，咱们得拎清。

没有胃口的日子，怎么哄着胃“复工”？

别把吃饭想成“必须完成的工作”，换个法子：床头放一包苏打饼干，一小碗小米粥，或者半个香蕉。想起了就嚼两口，想不起也别逼自己。两三个小时补一点点吃食，比硬撑一大碗管用得多。

我一个朋友移植后的第一天，怕营养不够，硬是往嘴里塞了五个小笼包，噎得眼泪汪汪的。后来她跟我说：“食欲这东西跟人一样，你越拉它越犟，你得让它看到自己想吃的东西。”后来她怎么整的呢？让老公下了一碗汤面，卧一个荷包蛋，汤底倒点香油，热热乎乎喝下去，胃里舒坦了，人也跟着松快了。老实说，这时候一碗清汤面比什么都强，好消化、不刺激，也不会把消化道累着。

实在想吃点酸的，含一片话梅，或者往温水里挤两滴柠檬汁，帮着把胃叫醒。别碰冰的，别碰浓茶；凉飕飕的东西下去，肠子容易跟你闹脾气。

比吃饭更要紧的，是把悬着的心放下来

说句掏心窝子的话，移植后第1天食欲不振这件事，真正拖后腿的不是那几口没吃进去的饭，而是你吃完饭就开始反复琢磨：“我今天吃得这么少，会不会成了那失败的一撮？”——这种念头才是压人的大石头。

我记得有位姐姐移植头三天根本没好好吃饭，闻到旁边桌谁的菜里有蒜味都想恶心。她自己也慌，跟我嘀咕“完了，宝宝肯定生气了”。结果过了几天抽血，血值稳稳当当翻倍。后来她跟我说，那几天不想吃就干脆不想了，看人家做菜的视频看得挺香，心里也慢慢松了劲儿。瞧瞧，身体有尺子，知道该怎么走，咱们去硬拧反而容易伤着它。

所以，第一天的胃口缺缺，你就当是身体想给自己按个暂停键。它从决定要宝宝那一刻起，就一直冲锋陷阵，没歇过响。现在终于把你“稳”在床上，它当然想偷个懒、摆个烂，这恰恰不是坏事。你只管把手机调成静音，关上窗帘，睡一觉。等睡醒那阵饿劲儿卷上来，再吃上几口热乎的，你就发现，原来这一关并没有你想的那么可怕。吃不下就少吃两口，这日子啊，总会一天天顺起来。