鱼富含蛋白质，DHA，EPA等营养成分，有利于宝宝的大脑，视网膜和神经系统的发育。而且它很容易消化，它是宝宝补充食物所必需的食物之一。但并不是所有的鱼都适合宝宝吃，每个人都应该注意！

这三种鱼不会给你的宝宝

△ 含汞高的鱼

近年来，海洋污染严重，海水中重金属含量高。深海鱼类不是很好的食物来源。如果你经常让你的孩子吃含汞量很高的鱼，它会导致体内的汞含量超过标准，影响神经系统和智力发育。在长期住院期间，IVF可引起感觉障碍，神经功能障碍，运动障碍，视力下降，智商问题减少。因此，每个人都应该小心，不要让孩子吃含汞量高的鱼。

箭鱼，箭鱼，金枪鱼，罗非鱼，扇贝和鱿鱼等肉食性鱼类体型较大，生命周期较长。它们位于食物链的顶端，含有比其他鱼类高得多的汞。不建议买这些海鱼给孩子吃〜

△ 鱼刺多的鱼

让宝宝吃鱼，我相信你最担心的是鱼骨。虽然鱼有营养，但它有一个“隐藏的陷阱”。婴儿很容易被鱼骨抓住。

前段时间，一位宝贝妈妈在后台告诉我，一只试管婴儿的总费用超过一岁，婴儿被鱼刺卡住了。那时候，因为我急于为我的孩子吃饭，所以我没有认真对待鱼骨。其中至宝宝刚刚吃了两条鱼而哭了，幸好他被送往医院抢救。医生终于设法将鱼骨放在婴儿的喉咙里。仅仅因为我母亲的粗心大意，几乎让宝宝过上了生命，真是太可怕了！每个人都必须吸取教训〜

为保险起见，建议您选择不刺或刺的鱿鱼，鱿鱼等，荆棘很容易去除。处理时要小心，确保取下鱼骨，然后将其交给宝宝。

△ 生鱼片

生鱼片不仅是日本人的最爱，也有很多人喜欢它。然而，生鱼片通常含有大量寄生虫。进食的儿童可能有寄生虫疾病，如食欲不振，腹痛，肝肿大，黄疸和水肿等，可引起腹水。

寄生虫对热和冷的抵抗力差。然而，生鱼片下面的冰不会杀死寄生虫。最好将生鱼片在零下20°C冷冻24小时。当然，如果你对原料来源有足够的信心，最好吃鱼。

特别是淡水鱼通常有寄生寄生虫，所以要小心。如果你不担心，彻底煮鱼，让宝宝吃生鱼片或未烧鱼。

如何购买健康的好鱼？

除了注意品种之外，每个人在购买鱼时都应注意以下细节：

1. 个头挑“八分”大的

鱼的头部决定了它的味道和安全性。建议选择八个点。例如，鱿鱼0.5-1公斤，鱿鱼，武昌鱼1公斤半，草鱼4-5公斤为宜。

2. 鱼肉过红或过白，不买

由于品种不同，确实有红白鱼，但如果鱼的颜色过亮或过亮，则很可能会使用污渍。

3. 鱼眼

塌陷、鱼鳃发灰，不买

购买冰鲜鱼时，首先应该看看眼睛和两个地方。眼球是满的，角膜是半透明的，丝绸是清澈的，鲜红色是新鲜的冰鲜鱼。否则，不建议购买。

4. 水箱内颜色异常，不买

一般来说，水箱中的水经常被更换，鱼更新鲜，更健康。如果水有些混浊，它是深绿色或蓝色，它可能是太多的藻类，并且它没有被更换或清洗很长时间。

5. 鱼肉气味异常，不买

每个人都可以尝试闻到鱼的味道，判断鱼是新鲜的：新鲜的海鱼有咸味，淡水鱼有泥土气味，没有气味。

至于吃鱼的方法，建议选择蒸，煮或炖。不建议烤和油炸。最后，提醒大家给孩子适量的鱼，每周吃1-2次，即使孩子喜欢它，也不要更换主食〜