怀孕后，许多女性朋友说他们正变得饥饿。为了获得足够的营养并满足胃的需要，适当地吃零食是完全可以接受的。那么什么零食适合孕妇呢？孕妇不能吃哪些零食？孕妇选择零食的原则是什么？如果您不知道，那么妹妹会放弃您的知识。

孕妇选择零食的原则

1.营养要好：孕妇选择不好的零食，但应基于这些零食是否营养丰富。孕妇应选择良好的营养，如食物中可以补充蛋白质，钙等。一些垃圾食品，辛辣食品应食用或不食用。

2.新鲜：当怀孕的妈妈选择食物时，请务必检查食物的保质期。不得选择过期食品。打开食物后，请记住尽快将其完成。

3.抛弃可疑食物：对于孕妇来说，安全就是一切。如果在进食时发现食物不正确，形状不正确，请立即将其丢弃。

适合孕妇吃的零食

做一个试管婴儿的费用试管婴儿的所有手术费用多少钱·瓜子：瓜子有很多种类，例如南瓜子，西瓜子，葵花子等。这些种子富含营养，例如如蛋白质，锌，脂肪，胡萝卜素，钙，铁，维生素B1等。因此，怀孕的妈妈偶尔会吃些种子来帮助消化，但也会促进营养均衡。

·板栗：栗子中的营养素也很丰富，例如磷，钙和蛋白质。怀孕期间适当饮食可以保护骨盆健康并减轻怀孕期间的疲劳。

·花生：花生富含维生素A，B，E，糖，钙，磷，还含有不饱和脂肪酸。此外，花生香脆可口，还具有祛痰，健脾，养血的作用。因此，怀孕的妈妈也可以适当地吃花生。

·葡萄干：怀孕期间吃葡萄干可以减少孕妇的肿胀并预防贫血。当然，孕妇不能贪婪，尤其是患有妊娠糖尿病或肥胖症的孕妇不能吃。

·香蕉：香蕉的钾含量非常丰富。钾可以以试管价格保护血管内皮并保护心脏。同时，香蕉还富含叶酸，有助于胎儿神经管的发育。

孕妇不能吃的零食有哪些？

街头食品：许多孕妇喜欢吃街头食品，例如酸辣粉，烧烤，烤地瓜等。但这

一些食物中的苯含量很高，也可能含有弓形虫。所以怀孕的妈妈尽量不要吃。

膨化食品：膨化食品富含糖，填充剂和淀粉。多吃时它们很容易吃，而且这些食物营养不足，所以孕妇应该少吃。

冷饮：冰棒，冰淇淋，冰袋等冷饮主要由糖和水组成。饮食过多会影响孕妇的食欲。同时，冷饮也会刺激孕妇，可能会导致孕妇腹泻或腹痛。

简而言之，孕妇在选择零食时必须遵循原则，不要吃零食。