许多孕妇，70%到80%会患妊娠剧吐或大多数人所说的“晨吐”。大多数妇女在早孕时会有晨吐，但少数妇女会持续到妊娠晚期。

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晨吐潜在并发症

晨吐的特征是恶心和呕吐。其潜在的并发症包括脱水、失重和体外受精中介质的不平衡。即使被称为晨吐，这些不愉快的症状也可能在一天中的任何时候出现。如果你是一个需要外出工作的孕妇，这可能是一个真正的问题。

孕妇通勤交通的建议

你可能只是觉得不舒服，但你并不想呕吐，或者两者都有。无论如何，提前计划是个好主意。首先要考虑的是如何安全进出工作场所。如果你感到恶心或头晕，你可以考虑乘坐公共交通工具或租车，电话

，，因为恶心和呕吐会影响你的驾驶能力。无论你是否可以使用其他交通工具，以下是一些通勤方式:

1.备好充足的水

离家前，将暖水瓶装满温水，这可以帮助你平静纷乱的胃。如果你需要洗脸或漱口，你也可以准备两倍的量。此外，水还有助于防止你脱水。

如果可能，摇下窗户，呼吸新鲜空气。

2.随身携带呕吐袋

将呕吐袋存放在一个方便的地方，给自己额外的时间，这样你就可以在一个安全的地方停车，直到恶心或呕吐的浪潮过去。

在工作的时候，如何缓解晨吐

将垃圾袋和废纸篓放在方便的地方。如果额头上有一块凉爽的布让你感觉更好，那就提前把毛巾放在小冰箱里。如果你的双胞胎开始感到不舒服或不稳定，你可以在办公桌或员工休息室吃一些零食。一些不错的选择是咸饼干、姜汁汽水和新鲜水果。你会发现什么对你最有效？手边放些姜块也可能有帮助。

试着站起来四处走走，尤其是在外面。有时候，一点新鲜空气和运动有助于防止呕吐。

必要时考虑向同事寻求帮助。当你离开办公桌时，它们可能会掩护你。提醒你自己，这些不适最终会消失，知道即将结束可以帮助你更好地应对痛苦。

晨吐后的提神措施

提前准备好一袋好东西，帮助你在晨吐后提神。必要的工具包可以包括:

牙刷、牙膏和/或漱口水。

用毛巾或纸巾擦脸。

天然薄荷或薰衣草可以促进良好的情绪。