对许多人来说，夏天是一个艰难的季节，尤其是对怀孕后期的孕妇来说。夏天更糟糕。撇开少量活动后出汗的不适不谈，夏天的高温已经成为一个大问题，甚至对母亲去厕所也是如此。那么，妊娠晚期的孕妇应该选择蹲着还是坐在马桶里呢？一个人去厕所怎么能感到自在？

蹲坑or坐便

是选择蹲坑还是厕所取决于母亲的习惯和感受。如果试管婴儿的解释者已经习惯蹲在坑里，突然使用马桶座可能会对马桶的使用造成“障碍”，反之亦然。如果我们是普通人，我们实际上会有同样的感觉。由于孕妇在妊娠晚期的生理特点，如果条件允许，坐便更合适，，因为

可以节省坐便的劳动，同时防止挤压腹部。

注意坐便的卫生

在现代家庭中，人们经常坐在马桶上。然而，提醒孕妇不要长时间坐在马桶上玩电子产品或看书是很重要的，因为坐在马桶上既方便又舒适。许多人可能有这种坏习惯，但长时间坐着会影响血液循环，容易使孕妇腰酸背痛，而痔疮更容易与有这些坏习惯的人缠在一起，或暗示“速战速决”！

此外，孕妇的抵抗力相对较弱，阴道的免疫功能也会受到影响。这时，霉菌特别容易感染阴道，使孕妇在怀孕期间患上阴道炎。因此，上厕所时应注意清洁和消毒厕所，以保护传染源。在家庭成员中，如果有其他阴道炎和前列腺炎患者，为了避免交叉感染，孕妇最好不要和这些患者使用同一个厕所。

蹲坑怎么蹲

准妈妈应该尽量避免在公共场所或工作时使用马桶，因为公共场所的马桶有许多潜在的卫生隐患。如果有一个蹲坑，最好用这个蹲坑去厕所，然后问题就出现了。蹲坑是怎么蹲的？

蹲坑被比作抽水马桶。一方面，孕妇不必担心卫生问题；另一方面，他们也可以锻炼使用者的骨盆和腿部肌肉。蹲在坑里时，准妈妈应该采取半蹲的姿势，以避免深蹲。注意，你的脚应该向外张开，给你的腹部更多的空间，以防止婴儿被挤压。如果蹲的时间太长，准妈妈应该注意起床休息，调整姿势，然后继续。如果家是一个蹲坑，可以在蹲坑旁边放一把椅子或其他适当高度的工具，这样孕妇在蹲坑时可以用这些工具支撑自己的身体。如果蹲着真的不可能，准备两把马桶椅，一把供家庭使用，另一把供单位使用。

有新闻报道说孕妇用马桶“拉”出她们的孩子，但事实上这种现象如果不是由于她们的原因通常不会发生，所以你可以放心。只要你能掌握以上的如厕策略，准妈妈就可以不用担心蹲着或坐着就去如厕。