你有压力吗？随着宝宝的压力，工作压力，财务压力等，可以说现代人面临的压力不小

！不要再爱上咖啡了。这里有一些可以对抗疲劳，焦虑和压力的自然补品。现在试试吧〜

1.生姜

生姜有助于季节和缓解胃部不适。生姜含有14种独特的生物活性化合物和抗氧化剂。这些化合物可增强女性的认知功能，甚至可保护大脑免受氧化应激相关的损害。动物研究还表明，生姜可以影响血清素水平，并可以成功治疗和减少焦虑，如苯二氮卓类药物。

2.玛咖

这种秘鲁本土植物已被证明可以增加男性的性欲（可能还有性功能）。这种激素均衡剂对抗压力也很有效。玛卡的植物化合物（称为黄酮类化合物）可以促进积极情绪，降低血压和抑郁。

3.抹茶

抹茶含有黄酮类和L-茶氨酸，历史上被称为松弛效应。 L-茶氨酸可增加大脑的α带，使大脑放松而不会引起嗜睡。与咖啡因结合，L-茶氨酸可能对情绪和认知产生积极影响。考虑到抹茶还含有丰富的抗氧化剂，维生素和营养成分，它也是抗疲劳和成都体外受精的强大滋补品，可以改善整体健康状况。

4.苹果醋

苹果醋可以直接影响血糖水平，有助于保持均匀的能量和防止疲劳。苹果醋还含有钾等必需矿物质，它们与能量水平直接相关。然而，高剂量的苹果醋可能会引起一些副作用，包括消化不良，珐琅质损伤和喉咙痛，这对于体外受精最有效。

5.姜黄

姜黄素是姜黄中具有生物活性的化合物，与焦虑，抑郁等的治疗有关，可能是因为它会增加血清素和多巴胺水平。对IVF成本的研究表明，它可能与Prozac一样有效，副作用更少。

但是，请注意，高剂量的姜黄可能会导致肾结石。