孕期吃核桃能补脑，但不是唯一！
中国人有一个“形状与形状”的论点，核桃看起来像一个小脑，它上面的褶皱也像大脑皮层，所以人们认为吃核桃可以弥补大脑，孩子们可以多吃。聪明，老年人可以多吃，以防止记忆力减退。
核桃含有丰富的n-3脂肪酸，对大脑健康有益。它含有的神经递质对脑功能的发育非常有帮助。因此，从某种意义上说，核桃确实可以大脑。
然而，核桃不是唯一的大脑食物，其他食物也可以脑。脑保护的关键在于两种物质：α-亚麻酸和抗氧化剂。只要食物中含有这两种物质，就有脑功能。我们经常在日常生活中吃的水果，蔬菜和其他坚果中含有的抗氧化剂从不低于核桃。核桃中α-亚麻酸的含量为10.4％，与松子的含量几乎相同。所以，我想给宝宝一个大脑，不必盯着核桃，我可以选择太多的食物〜
孕期吃核桃的注意要点
在怀孕期间吃核桃时，有几点需要注意：
1.时间
怀孕三到四个月是胎儿大脑和视网膜发育的关键时期。此时吃核桃对胎儿健康最有益。建议您每天早餐和午餐，午餐和晚餐之间吃核桃。
2.方法
核桃的味道非常独特。试管婴儿的总成本非常独特。尤其是核桃仁的棕色皮肤略带苦味，有些妈妈将其剥掉后再吃。事实上，这会造成一些营养素损失。如果你不喜欢生核桃的味道，你可以将核桃放入盘中，这是更容易接受的。
3.质量
购买核桃时，建议选择看起来很难看的核桃。因为表面上的迷人核桃可能浸泡在过氧化氢中。核桃仁更好搭配清新和白色，如试管婴儿真实体验水果核桃仁有异味，颜色棕色，触感粘稠，说明它已经变质，不要吃。
4.数量
许多准妈妈都知道核桃有营养，这对宝宝的大脑每天都有益。事实上，这是不对的。核桃的脂肪含量很高。过量食用试管婴儿最好诱发高血糖，肥胖等，甚至引起难产。建议你每天吃1-3个核桃，不要吃太多。
TIPS：推荐菜谱：核桃奶露
主要成分：
核桃50克，水400毫升，牛奶50毫升，1/4茶匙糖和淀粉水。实践：
（1）将核桃去壳后，将它们捏成小块并放入搅拌器中粉碎成粉末。 （2）将搅打好的核桃粉和糖加入牛奶中，搅拌均匀
均匀地倒入锅中。
（4）打开小牛奶，将牛奶煮成糊状。将锅放入杯中后，即可饮用。